Kihon – Grundschule
Übersetzt bedeutet Kihon Grundschule oder Basis. Das Erlernen und Verstehen des Ablaufes der Karatetechnik steht hier im Vordergrund. Der Fantasie sind beim Üben keine Grenzen gesetzt. So können die Techniken im Stand oder aus der Bewegung, einzeln oder in Kombination, langsam oder schnell geübt werden. Dies macht die Bedeutung und die Vielseitigkeit dieser Übungsform deutlich. Das Kihon stellt die Basis für die Kata und das Kumite dar.
Armtechniken
| Age-Uke | Aufwärtsblock |
| Age-Zuki | Steigender Stoß |
| Awase(te)-Zuki | Gleichzeitiger U-Stoß |
| Bo-Uke | Stockabwehr |
| Choku-Zuki | gerader Fauststoß |
| Empi (Age/ Mae/ Yoko/ Mawashi/ Otoshi) | Ellenbogenstoß |
| Gaiwan-Uke | Armaußenseite-Abwehr |
| Gassho-Uke | gemeinsamer Handballenblock |
| Gedan-Barai | Fegeblock |
| Gyaku-Zuki | gegenseitiger Fauststoß |
| Haishu- (Uke/Uchi) | Handrücken (Abwehr/Angriff) |
| Haito- (Uke/Uchi) | Schwertrücken (Abwehr/Angriff) |
| Haiwan-Uke | Armrücken-Abwehr |
| Hasami-Uke | Scherenabwehr |
| Hasami-Zuki | Scherenstoß |
| Hiji-Suri-Uke | Abwehr mit gleitendem Ellenbogen |
| Hiraken-Uchi | Flache-Faust Stoß |
| Ippon-Ken-Zuki | Ein-Knöchel-Fauststoß |
| Ippon-Nukite | Einfinger-Speerhand |
| Juji-Uke | Kreuzblock |
| Kagi-Zuki | Hakenstoß |
| Kake-Uke | Hakenabwehr |
| Kakiwake-Uke | hindurchzwängender Block |
| Kakuto- (Uke/Uchi) | Kranichkopf (Abwehr/Angriff) |
| Keito- (Uke/Uchi) | Hahnenkamm (Abwehr/Angriff) |
| Kizami-Zuki | Prellschlag |
| Kumade- (Uke/Uchi) | Bärentatze (Angriff/Abwehr) |
| Manji-Uke | Wirbelblock |
| Mawashi-Uke- Awase(te)-Teisho | gleichzeitiger kreisförmiger Handballenblock |
| Mawashi-Zuki | Kreisstoß |
| Morote-Sukui-Uke | beidarmiger Schaufelblock |
| Morote-Uke | beidarmiger Block |
| Nagashi-Uke | fließender Block |
| Naiwan-Uke | Arminnenseite-Abwehr |
| Nakadaka-Ken-Zuki | In-der-Mitte-hohe-Einknöchelfauststoß |
| Nihon-Nukite | Zweifinger-Speerhand |
| Nukite | Speerhand |
| Oi-Zuki | gleichseitiger Stoß |
| Otoshi-Uke | Fallblock |
| Ren-Zuki | Mehrfachfauststoß |
| Sanbon-Zuki | Dreifacher Fauststoß |
| Seiryuto- (Uke/Uchi) | Säbel (Abwehr/Angriff) |
| Shuto- (Uke/Uchi) | Schwerthand (Abwehr/Angriff) |
| Shuto-Juji-Uke | Schwerthand-Kreuzblockabwehr |
| Shuwan-Uke | Armunterseite-Abwehr |
| Sokumen-Awase(te)-Uke | seitliche Doppelabwehr |
| Soto-Uke | Block von außen |
| Sukui-Uke | Schaufelblock |
| Tate-Shuto-Uke | senkrechter Schwerthandblock |
| Tate-Zuki | Stoß mit senkrechter Faust |
| Teisho- (Uke/Uchi) | Handballen (Abwehr/Angriff) |
| Teisho-Awase(te)-Uke | gleichzeitiger Handballenblock |
| Tekubi-Osae-Uke | Handgelenk-Preßblock |
| Te-Osae-Uke | Handpreßblock |
| Tettsui (Tate/Yoko) | Eisenhammer |
| Tsukami-Uke | Greifblock |
| Uchi-Uke | Block von innen |
| Uraken (Tate/Yoko) | Faustrücken |
| Ura-Zuki | Kehrseitiger Stoß |
| Washide- (Uke/Uchi) | Adlerhand (Abwehr/Angriff) |
| Yama-Zuki | Bergstoß |
Beintechniken
| Ashi-Geri (Mae/ Yoko/ Mawashi/ Ushiro) | Tritt mit dem vorderen Bein |
| Ashi-Barai | Fußfeger |
| Ashikubi-Kake-Uke | Hackenabwehr mit dem Fußgelenk |
| Fumikiri | Stechtritt |
| Fumikomi | Stampftritt |
| Gyaku-Mawashi-Geri | Kreistritt von innen nach außen |
| Hiza-Geri | Kniestoß |
| Hiza-Uke | Knieblock |
| Kakato-Geri | Fersentritt |
| Kanibasami | Krebsschere |
| Kin-Geri | Goldtritt |
| Mae-Geri (Keage/Kekomi) | Fußtritt nach vorne |
| Mawashi-Geri | Kreistritt |
| Mawashi-Hiza-Geri | kreisförmiger Kniestoß |
| Mikazuki-Geri | Mondsicheltritt |
| Nami-Gaeshi | zurückkehrende Welle |
| Sonoba-Geri | Standübung für Beintechniken |
| Tobi-Geri (Mae/ Yoko/ Mawashi/ Ushiro) | Sprungtritt |
| Ura-Ashi-Barai | rückseitiger Fußfeger |
| Ura-Mawashi-Geri | rückseitiger Kreistritt |
| Ura-Mikazuki-Geri | rückseitiger Mondsicheltritt |
| Ushiro-Ashi-Barai | Rückwärtsfußfeger |
| Ushiro-Geri | Fußtritt nach hinten |
| Ushiro-Mawashi-Geri | Rückwärtskreistritt |
| Ushiro-Ura-Mawashi-Geri | rückseitiger Rückwärtskreistritt |
| Yoko-Geri (Keage/Kekomi) | Fußtritt zur Seite |
Termine